25년 2월에 친구 상민이와 함께 운동하다가 여름에 바디프로필을 찍기로 하면서 체계적으로 몸을 키우기 위해 만든 앱이에요.

근육량 증가를 위해서는 운동도 중요하지만 몸무게의 2배 가까이 되는 그램수의 단백질을 섭취해줘야 해요(몸무게가 80kg 이면 160g). 3년 전에 첫 바디프로필을 준비했을 때 식단의 중요성을 느꼈어요.

식단 기록을 위해 만들었다가, 운동 기록 기능도 추가했어요. 운동을 추천해주는 다른 앱들보다는 메모장에 그날 한 운동을 기록하곤 했는데, 반복 횟수와 무게를 입력하기 위해 버튼을 여러 번 누르는게 귀찮았거든요. 그래서 GPT를 이용해 같은 경험으로 기록하되 운동별 볼륨이 계산되게 했어요.

저는 이 앱을 매일 쓰고 있어요. 원하시는 분들은 아래 버튼을 눌러 사용해보실 수 있어요. 문의사항은 me@han-park.info (박종한) 으로 부탁드립니다!